(di Ida Bini)
Si celebra oggi la
Giornata internazionale dello Yoga, antica pratica originaria
dell’India che invita a rallentare e a riconnettersi.
Un’occasione per avvicinarsi alla pratica e progettare magari un
approfondimento durante l’estate o tutto l’anno. Tante sono
infatti le destinazioni che offrono rituali rigeneranti per
corpo e mente: dall’Italia agli Stati Uniti.
Con il faro rosso e la laguna sullo sfondo, la spiaggia libera
di Lignano Sabbiadoro è il luogo perfetto dove praticare yoga e
ritrovare equilibrio a pochi passi dal mare. Tra le discipline
proposte c’è l’Odaka Yoga, uno stile ispirato al movimento
dell’oceano, caratterizzato da sequenze fluide e continue che
accompagnano il corpo senza interruzioni tra una posizione e
l’altra. E’ una pratica pensata per sciogliere tensioni fisiche,
mentali ed emotive attraverso movimento, respiro e ascolto.
Somewheretours, sul lungomare di Lignano, ogni giovedì dalle
19.40 alle 20.40 e, dal 1° luglio, anche il mercoledì, dalle 7
alle 8, offre lezioni guidate da Margherita Baldo che propone
anche Zen Warrior, disciplina che unisce yoga e arti marziali,
Sup Yoga praticato direttamente sull’acqua, yoga in Casone nella
Riserva del Fiume Stella, e Sound Bath, esperienza meditativa
basata sull’immersione nei suoni. Da giugno ad agosto, ogni
venerdì alle 8 e ogni martedì alle 7, è possibile partecipare
gratuitamente alle lezioni di yoga nella pineta del Parco del
Mare, e il venerdì alle 19.30 sulla spiaggia dove l’acqua dolce
del fiume Tagliamento incontra quella dell’Adriatico. Il 21
giugno, dalle 8 alle 19, il Parco del Mare di Lignano Pineta si
trasformerà in uno spazio dedicato al benessere, alla
meditazione e al movimento consapevole, circondati dalle opere
d’arte in pietra immerse nella pineta. Accanto allo yoga
declinato in diversi stili, saranno proposte anche attività
dedicate alla respirazione, alla meditazione e al Tai chi. A
Courmayeur è possibile partecipare a corsi e lezioni di yoga
aperti a tutte le età e livelli, con la guida di insegnanti
qualificati. L’estate è il momento ideale per praticare questa
disciplina all’aria aperta della Val Veny e Val Ferret; è
comunque possibile seguire lezioni di yoga anche nel Courmayeur
Sport Center. La località dispone inoltre di centri benessere
per proseguire il rituale di rilassamento immergendosi in acque
termali che sgorgano dalla montagna. Sulla collina Serradenari,
a La Morra, Antica Dimora Dosio propone di praticare yoga tra i
filari delle Langhe, un’esperienza esclusiva e rigenerante, dove
la pratica dell’Hatha Yoga diventa un rituale intimo di
riequilibrio profondo. Si può anche praticare il Vinyasa Flow,
un approccio più fluido e dinamico. Guidati da un istruttore,
gli ospiti dell’Agri-Wine Resort della cantina Dosio
intraprendono un percorso, immersi nei profumi della campagna
tra le vigne, dove ogni gesto si armonizza con il ritmo delle
stagioni. Tra dune dorate e acque cristalline, dove il tempo
rallenta e la natura detta il ritmo, il Chia Laguna Nature
Resort è un’oasi incontaminata nel sud della Sardegna. Qui ci si
immerge nello ‘Yoga in the wild’, sessioni open air in scenari
naturali sempre diversi, pensate per ritrovare il proprio
equilibrio e riconnettersi con la natura. Guidate da istruttori
esperti, le pratiche accompagnano il respiro seguendo i suoni e
i ritmi del vento e dell’acqua, trasformando ogni lezione in un
rituale rigenerante tra mare, vento e profumi della macchia
mediterranea sarda. Nel cuore della Val d’Orcia, Fonteverde
Lifestyle & Thermal Retreat propone il Vinyasa Yoga, pratica
dinamica e fluida in cui il movimento si sincronizza
armoniosamente con il respiro. Tra le esperienze clou del
resort, Il respiro della natura accompagna gli ospiti in un
viaggio rigenerante che parte dal vapore benefico delle acque
termali per combinare ginnastica respiratoria, camminate e yoga
pranayama. Questo rituale di riequilibrio è disponibile fino a
ottobre.
Con la sua energia unica e i suoi paesaggi suggestivi, il
Marocco è la meta perfetta per rilassarsi e al tempo stesso
ricaricarsi praticando yoga. A Marrakech La Mamounia è uno
storico hotel, immerso in otto ettari di lussureggianti giardini
di palme e alberi di agrumi. Da qui, mentre si pratica, si
scorgono le terrazze della Medina, la moschea Koutoubia e le
montagne dell’Atlas. A disposizione lezioni di Hatha, Raja,
Vinyasa e Yin Yoga in giardino o una lezione privata presso la
Spa. Anche quest’estate lo yoga torna Vienna dal Burggarten con
vedute sugli edifici imperiali, all’Augarten, il più antico
giardino barocco della capitale austriaca, fino al Prater,
simbolo di Vienna. Un’alternativa è partecipare a lezioni su sup
yoga sul Danubio. Per chi desidera praticare yoga, la California
accontenta tutti i gusti: tra le proposte particolari figurano
le lezioni di yoga sospeso di The Center Yoga a San Luis Obispo,
dove gli esercizi si svolgono con l’aiuto di amache in seta, che
donano un’incredibile sensazione di leggerezza e libertà. A
Santa Barbara il benessere si celebra nel café Cat Therapy, dove
dopo 45 minuti di yoga dolce, si può gustare una bevanda mentre
si coccolano i gatti. Il Lake Tahoe Yoga, vicino all’omonimo
lago, è la scelta ideale per sessioni guidate di yoga
all’aperto; a Ojai, nella contea di Ventura, l’Ojai Valley Inn
offre sessioni di yoga e l’esperienza del ‘Monte della
Meditazione’, santuario immerso nella natura dedicato a pratiche
di benessere spirituale, per rigenerarsi lontano dallo stress
urbano.
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